آسیب های مچ پا از شایع ترین مشکلات اسکلتی عضلانی هستند که می توانند در اثر زمین خوردن، پیچ خوردگی، ورزش، تصادف یا حتی بیماری های زمینه ای ایجاد شوند. از آنجا که مچ پا نقش مهمی در تحمل وزن و حفظ تعادل بدن دارد، هر نوع آسیب دیدگی در این ناحیه می تواند حرکت و کیفیت زندگی فرد را به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار دهد.
در این مقاله به بررسی انواع آسیب دیدگی مچ پا، علائم شایع، روش های تشخیص و درمان و همچنین راه های پیشگیری از آسیب مچ پا می پردازیم.

مفصل های مچ پا

مچ پا یک مفصل پیچیده است که از کنار هم قرار گرفتن چند استخوان و مفصل تشکیل شده و امکان حرکت های مختلف پا را فراهم می کند. استخوان های اصلی تشکیل دهنده مچ پا عبارتند از:

• استخوان ساق پا (درشت نی)
• استخوان نازک تر کنار ساق پا (نازک نی)
• استخوان تالوس که روی استخوان پاشنه قرار دارد

در اطراف این استخوان ها، برجستگی های استخوانی مشخصی وجود دارند:

• مالئول داخلی در سمت داخلی مچ پا
• مالئول خلفی در پشت مچ پا
• مالئول جانبی در سمت خارجی مچ پا

مفصل مچ پا حرکت بالا و پایین پا را ممکن می سازد و مفصل ساب تالار که در زیر آن قرار دارد، حرکات پهلو به پهلوی پا را کنترل می کند. رباط های متعدد اطراف این مفاصل وظیفه حفظ پایداری مچ پا را بر عهده دارند.

انواع آسیب های مچ پا

آسیب دیدگی مچ پا می تواند ساختارهای مختلفی مانند رباط ها، استخوان ها یا مفصل را درگیر کند. در ادامه به شایع ترین انواع آسیب های مچ پا اشاره می کنیم.

رگ به رگ شدن و پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا شایع ترین نوع آسیب مچ پا است و معمولاً در اثر چرخش ناگهانی پا ایجاد می شود. در این حالت، یک یا چند رباط مچ پا دچار کشیدگی یا پارگی می شوند. در برخی موارد شدیدترِ پیچ خوردگی، ممکن است دررفتگی مچ پا نیز رخ دهد که با درد شدید، تغییر شکل ظاهری مفصل و ناتوانی در حرکت همراه است.

شکستگی مچ پا

شکستگی زمانی رخ می دهد که یکی از استخوان های مچ پا به طور کامل یا ناقص دچار ترک یا شکستگی شود. این آسیب معمولاً در اثر زمین خوردن یا ضربه شدید ایجاد می شود و بسته به شدت آن، درمان می تواند شامل بی حرکتی یا جراحی باشد.

آرتریت مچ پا

آرتریت به التهاب مفصل گفته می شود و می تواند باعث درد، تورم و محدودیت حرکت مچ پا شود. استئوآرتریت شایع ترین نوع آرتریت است که ممکن است با افزایش سن یا آسیب های قبلی بروز کند.

آرتریت روماتوئید

آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی به مفاصل حمله می کند. این بیماری می تواند مفصل مچ پا را درگیر کرده و باعث درد، تورم و خشکی مفصل شود.

نقرس

نقرس نوعی آرتریت است که به دلیل رسوب کریستال های اسید اوریک در مفصل ایجاد می شود. مچ پا یکی از مفاصلی است که ممکن است دچار حملات دردناک نقرس شود.

آرتریت پسوریاتیک

این نوع آرتریت با بیماری پوستی پسوریازیس مرتبط است و می تواند باعث التهاب و درد مفصل مچ پا شود. شدت علائم در بیماران مختلف متفاوت است.

آرتریت سپتیک

آرتریت سپتیک ناشی از عفونت باکتریایی مفصل است و یک وضعیت اورژانسی محسوب می شود. درد شدید، تورم، تب و محدودیت حرکتی از علائم آن هستند.

علائم آسیب دیدگی مچ پا

شایع ترین علائم آسیب مچ پا عبارتند از:

• درد هنگام لمس یا حرکت مچ پا
• تورم و قرمزی اطراف مفصل
• محدودیت حرکت و دشواری در راه رفتن
• احساس گرمی یا خشکی مفصل

به نقل از وبسایت massgeneralbrigham :
Ankle sprain symptoms will vary based on the extent of the injury. Less severe ligament strains and tears may only cause tenderness and mild pain when walking. More intense injuries can result in pain when resting, and that intensifies with ankle use. Other symptoms include increased tenderness, bruising, and swelling.
ترجمه فارسی:
علائم پیچ خوردگی مچ پا بسته به شدت آسیب متفاوت است. کشیدگی ها یا پارگی های خفیف رباط معمولاً فقط باعث حساسیت به لمس و درد خفیف هنگام راه رفتن می شوند. در آسیب های شدیدتر، درد ممکن است حتی در حالت استراحت نیز وجود داشته باشد و با استفاده از مچ پا شدت پیدا کند. از دیگر علائم شایع می توان به افزایش حساسیت، کبودی و تورم مچ پا اشاره کرد.

تشخیص آسیب مچ پا

برای تشخیص دقیق آسیب دیدگی مچ پا، پزشک از روش های زیر استفاده می کند:

• معاینه فیزیکی: بررسی دامنه حرکت، درد و پایداری مفصل
• رادیوگرافی (اشعه ایکس): برای تشخیص شکستگی یا تغییرات مفصلی
• MRI: بررسی دقیق رباط ها، تاندون ها و بافت های نرم

درمان آسیب دیدگی مچ پا

روش درمان به نوع و شدت آسیب بستگی دارد و می تواند شامل موارد زیر باشد:

درمان RICE

استراحت، یخ، باندپیچی و بالا نگه داشتن پا یکی از روش های اولیه و موثر برای بسیاری از آسیب های مچ پا است.

داروهای ضد درد

داروهایی مانند استامینوفن یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی می توانند به کاهش درد کمک کنند.

تزریق کورتیزون

در برخی موارد آرتریت یا التهاب شدید، تزریق کورتیزون می تواند درد و التهاب را کاهش دهد.

بی حرکتی مچ پا

گچ یا بریس برای شکستگی ها و برخی پیچ خوردگی های شدید استفاده می شود.

جراحی مچ پا

در آسیب های شدید یا ناپایداری مفصل، جراحی برای بازسازی یا تثبیت مفصل انجام می شود.

پیشگیری از آسیب دیدگی مچ پا

برای کاهش خطر آسیب مچ پا می توان:

• از کفش مناسب استفاده کرد
• قبل از ورزش بدن را گرم کرد
• تمرینات تقویتی و تعادلی انجام داد
• از فعالیت های پرخطر بدون آمادگی پرهیز کرد

درمان آسیب های مچ پا در کلینیک درد دکتر نقره کار

در کلینیک درد دکتر علی نقره کار ، درمان آسیب های مچ پا پس از بررسی دقیق علت درد و شرایط بیمار انجام می شود. استفاده از روش های غیرجراحی، تزریقات هدفمند و برنامه های درمانی تخصصی به کاهش درد و بهبود عملکرد مچ پا کمک می کند.

نسخه اصلی مطلب انواع آسیب دیدگی مچ پا | علائم، تشخیص و درمان آسیب مچ پا را در سایت دکتر علی نقره کار بخوانید.

---